Buah naga dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Dengan kandungan serat, vitamin C, serta antioksidan yang tinggi, buah naga sering dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga pencernaan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan buah naga?

Kombinasi yang salah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, menurunkan penyerapan nutrisi, bahkan memicu reaksi alergi pada beberapa orang.

Hindari makanan ini saat konsumsi buah naga

Buah naga memang memiliki banyak manfaat kesehatan, namun penting untuk memperhatikan kombinasi makanan yang tepat. Dengan menghindari konsumsi bersama makanan ini, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari buah naga tanpa mengalami gangguan pencernaan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Produk susu

FIlustrasi. Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. (iStockphoto/ma-k)

Mengonsumsi buah naga bersama dengan produk susu seperti yogurt atau susu sapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan asam pada buah naga bisa bereaksi dengan protein dalam susu, sehingga menyebabkan perut kembung atau diare pada sebagian orang, terutama yang memiliki intoleransi laktosa.

2. Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung karbonasi dan gula tinggi. Jika dikonsumsi bersama buah naga yang kaya serat, bisa menyebabkan perut kembung dan gas berlebih. Reaksi asam karbonat dalam soda juga dapat mengganggu keseimbangan pH lambung, menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

3. Makanan asam lainnya

Buah naga sudah mengandung asam alami yang cukup tinggi. Jika dikombinasikan dengan makanan asam lainnya seperti jeruk, lemon, atau cuka, bisa menyebabkan asam lambung naik atau gangguan pencernaan. Ini terutama harus dihindari bagi mereka yang memiliki masalah maag atau asam lambung.

4. Sayuran hijau mentah

Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga, kandungan kalsium dalam buah naga dapat bereaksi dengan oksalat, sehingga mengganggu penyerapan kalsium oleh tubuh.

Ilustrasi. Beberapa jenis sayuran hijau mentah seperti bayam dan kale mengandung oksalat yang tinggi. (CNN Indonesia/Hesti Rika)

5. Daging merah

Daging merah seperti sapi dan kambing membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Jika dikonsumsi bersamaan dengan buah naga yang tinggi serat, dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut terasa penuh serta tidak nyaman.

Cara aman mengonsumsi buah naga

• Konsumsi buah naga secara terpisah dengan jeda waktu minimal 1-2 jam dari makanan di atas.
• Padukan dengan makanan yang netral seperti oatmeal, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
• Minum air putih yang cukup untuk membantu proses pencernaan.

[Gambas:Video CNN]

• ·Bankir 'Tukang Insinyur' ini Raih Doktor Kehormatan dari University of Cambodia
• ·Ini Warna Keberuntungan Masing
• ·Kapolda Metro Jaya Pastikan Tak Ada Perlakuan Istimewa ke Mario Dandy
• ·Malam yang Istimewa, Kapan Malam Nisfu Syaban 2025?
• ·Kolaborasi Allianz Syariah–OCBC Hadirkan Inovasi Asuransi Jiwa Berbasis Syariah
• ·Apa Saja Keistimewaan Isra Mi'raj?
• ·Hasto Bocorkan Hasil Pertemuan Dengan Gibran Rakabuming Raka: Waspadai Manuver Politik
• ·PKB Tetap Akan Berikan Reward Bagi Caleg Meski Gagal
• ·DOID Dirikan Anak Usaha Baru di Bidang Rumput Laut, Ini Tujuannya
• ·Satu Tersangka Kasus Pabrik Ekstasi di Tangerang Ternyata Residivis Narkoba
• ·Korlantas Ungkap Penindakan Tilang Manual Hanya Dilakukan Anggota Bersertifikasi
• ·Mengenal 'Ozempic Face', Kulit Kendur Gara
• ·Gelar Halal Bihalal, Kemenaker Minta Pegawai Tingkatkan Etos Kerja dan Pelayanan Terbaik
• ·Beberkan Pertemuan Prabowo dan Jokowi di Istana, Gerindra: Segalanya Dibahas, Termasuk Pilpres
• ·Tips Hadapi Cuaca Panas Ekstrem di Makkah Bagi Jemaah Haji Indonesia
• ·Tak Lagi Pahit, Ini 5 Bahan Campuran Kopi Hitam yang Sehat dan Enak