Memiliki umur panjangdan tubuh yang bugar memang jadi impian sebagian besar orang. Tapi bagaimana caranya agar memiliki umur panjang disertai kesehatan yang prima?

Dorothy Palmer, seorang mantan perawat yang kini berusia 106 tahun membagikan rahasia bagaimana dirinya bisa berumur panjang dan tetap sehat.

Lihat Juga : Kenapa Ada Orang yang Berumur Panjang? 5 Faktor Ini Jadi Penyebabnya

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Berikut kebiasaan yang jadi rahasia panjang umur Dorothy:

1. Tidak terlalu ketat dengan pola makan

Dorothy percaya bahwa hidup seimbang adalah kunci tetap sehat dan berumur panjang. Melansir Mirror, dia mengaku tidak pilih-pilih makanan.

Dia bahkan menyebut, banyak makan roti dan mentega serta menikmati kue. Lagi pula, sayuran diakui Dorothy bukanlah makanan favoritnya. Hal yang penting adalah menjaga pola makan tetap seimbang.

2. Tidak ada rokok dan alkohol

Dorothy berhenti merokok di usia 50 tahun, setelah menyadari dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Ia juga hanya mengonsumsi alkohol sesekali, itu juga hanya segelas sherry atau anggur saat perayaan Natal.

Foto: Istockphoto/porcorex Ilustrasi. Salah satu rahasia umur panjang Dorothy adalah tidak merokok.

3.Menikmati hidup di negeri sendiri

Sepanjang hidupnya, Dorothy tidak pernah bepergian ke luar Inggris. Ia lebih memilih liburan di dalam negeri, seperti ke Scarborough dan Cayton Bay.

4. Tetap aktif di usia senja

Sebelum penglihatannya mulai menurun, Dorothy adalah wanita yang sangat aktif. Ia gemar berjalan-jalan, berkebun, serta melakukan kegiatan seperti menyulam, membaca, dan merajut. Kegiatan ini tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tetapi juga memberikan stimulasi mental yang baik.

Lihat Juga : Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur

5. Menghindari stres

Dorothy memiliki pendekatan hidup yang santai dan jarang membiarkan stres menguasai dirinya. Melansir Hull Daily, Dorothy juga gemar menari dan berkumpul dengan teman-teman untuk melepas penat. Gaya hidup sederhana dan hubungan sosial yang hangat menjadi bagian penting dari kebahagiaannya.

6. Fokus pada keluarga dan komunitas

Dorothy menikah dengan William 'Jack' Palmer, seorang mekanik instrumen di BP Saltend. Pasangan ini memiliki dua anak, Hugh yang kini berusia 76 tahun dan Robin berusia 66 tahun. Kebersamaan dengan keluarga selalu menjadi prioritas Dorothy.

• ·Jokowi Minta Prabowo
• ·Lihat Antusiasme Masyarakat, Anies: Kami Optimis Banyak yang Ingin Perubahan
• ·Potensi Kecurangan Pemilu di Malaysia, TKN: Adanya Upaya PPLN Menyogok Petugas Pos
• ·Supermal Karawaci Siapkan Langkah Hukum Terhadap Investment Opportunities V Pte Limited
• ·70% Pengusaha Hotel Bakal Kurangi Karyawan, Anindya Bakrie: Karena Efisiensi
• ·Prabowo: Indonesia Bangsa Terhormat, Bukan Bangsa Kacung
• ·KPU Ungkap Bakal Ada Pemantau Asing Pada Pemilu 2024 Mendatang
• ·Pecah! PDIP Kuliti Habis Soal Drama Formula E Garapan Anies Baswedan!
• ·Santoso Sebut ASN Ditjen Pajak yang Pertontonkan Kekayaan Harus Didisiplinkan
• ·Novel Bamukmin Minta Ferdinand Hutahaean Dibikin Nasibnya Seperti M Kece
• ·Ribuan Peserta Meriahkan MAG Run 2024: Perkuat Komunitas Olahraga
• ·Wang Chuanfu, Kisah Sarjana Kimia yang Sukses Wujudkan Impiannya Menjadi Build Your Dream (BYD)
• ·Terpangkas Rp28 Ribu, Harga Emas Antam Hari Ini Terjun Bebas Jadi Rp1.895.000 per Gram
• ·Soal Polemik Kali Mampang, Orang PDIP Kembali 'Seruduk' Anies Baswedan: Buat Bersihkan Nama?
• ·Suka Buang Sampah di Kali? Siap
• ·Bursa Asia Kompak Anjlok, Investor Soroti Data Ekonomi China