Banyak orang dengan GERD khawatir saat puasa. Mereka takut penyakit asam lambungnya kumat saat perut tak terisi dalam waktu lama.

Padahal, sebenarnya penderita GERD tak perlu khawatir saat puasa. Ibadah puasa justru sebenarnya dapat mengurangi keparahan dari GERD.

Penurunan keparahan gejala ini terjadi karena waktu makan yang teratur setiap harinya. Selama bulan puasa, seseorang akan makan hanya pada waktu sahur dan berbuka puasa.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kendati demikian, makan di waktu yang tepat dan teratur tak jadi satu-satunya jaminan GERD tak bakal kumat di bulan puasa. Anda juga perlu memperhatikan porsi makan.

Firhat mengatakan, konsumsi makanan berlebih, baik saat sahur dan berbuka puasa, bisa memicu asam lambung naik.

"Kenapa maag dan GERD bulan puasa sering kambuh? Itu karena konsumsi semua jenis makanan penyebab asam lambung di waktu yang sama dalam jumlah banyak," jelas Firhat.

Firhat menyarankan pengidap GERD untuk tidak mengonsumsi gorengan, makanan dan minuman bersantan, makanan pedas, dan makanan berminyak bersamaan saat berbuka puasa.

"Selain itu, banyak yang suka cokelat, terutama anak muda, makan asam seperti jeruk, lemon atau anggur, minuman bersoda. Itu yang mayoritas [memicu asam lambung]," ujar Firhat.

Firhat mengingatkan pengidap GERD agar lebih bijaksana memilih makanan selama bulan puasa. Tingkatkan makanan yang direbus atau dibakar serta sayur.

• ·Hari Ini Ratna Bacakan Pembelaan, Isinya 108 Halaman
• ·LPKR Catat Kinerja Solid pada Kuartal Pertama 2025, Segmen Real Estat Tumbuh 39%
• ·Viral Pria Raba Bokong Penumpang Wanita di TransJakarta, Netizen Geram: Mukanya Kenapa Gak Disorot?
• ·Apresiasi Pelanggan, MyPertamina Tebar Hadiah Paket Haji, Mobil, hingga Iphone
• ·Inspiratif! Dokter Yanuar Lulusan Tercepat S3 Kedokteran dengan IPK 4,00
• ·Pemerintah Jamin Stok LPG di Periode Nataru Aman!
• ·Viral Iklan Paslon Capres
• ·Viral Iklan Paslon Capres
• ·KPK Bantah Megawati Telepon Prabowo Minta Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto Tak DItahan
• ·Jokowi Yakin UU Perampasan Aset Tindak Pidana Beri Efek Jera dan Mengembalikan Kerugian Negara
• ·Vape dan Powerbank Dalam Satu Tas Meledak di Kabin Pesawat
• ·3 Buronan Judi Online dari Kamboja Tiba di Bandara Soetta, Bareskrim Dalami Peran dan Jaringannya
• ·FIT服装设计作品集要求
• ·KPK Terus Buru Keberadaan Harun Masiku
• ·Ibu Kota Negara Baru, Untuk Jakarta Riza Patria Berharap Hal Ini Segera Dilakukan
• ·Rapor Biru Jaksa Agung, Pakar Hukum Dukung Wacana Hukuman Mati Koruptor