Memiliki umur panjangdan tubuh yang bugar memang jadi impian sebagian besar orang. Tapi bagaimana caranya agar memiliki umur panjang disertai kesehatan yang prima?

Dorothy Palmer, seorang mantan perawat yang kini berusia 106 tahun membagikan rahasia bagaimana dirinya bisa berumur panjang dan tetap sehat.

Lihat Juga : Kenapa Ada Orang yang Berumur Panjang? 5 Faktor Ini Jadi Penyebabnya

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : Waktu Terbaik Minum Kopi agar Panjang Umur Menurut Sains

Berikut kebiasaan yang jadi rahasia panjang umur Dorothy:

1. Tidak terlalu ketat dengan pola makan

Dorothy percaya bahwa hidup seimbang adalah kunci tetap sehat dan berumur panjang. Melansir Mirror, dia mengaku tidak pilih-pilih makanan.

Dia bahkan menyebut, banyak makan roti dan mentega serta menikmati kue. Lagi pula, sayuran diakui Dorothy bukanlah makanan favoritnya. Hal yang penting adalah menjaga pola makan tetap seimbang.

2. Tidak ada rokok dan alkohol

Dorothy berhenti merokok di usia 50 tahun, setelah menyadari dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Ia juga hanya mengonsumsi alkohol sesekali, itu juga hanya segelas sherry atau anggur saat perayaan Natal.

Foto: Istockphoto/porcorex Ilustrasi. Salah satu rahasia umur panjang Dorothy adalah tidak merokok.

3.Menikmati hidup di negeri sendiri

Sepanjang hidupnya, Dorothy tidak pernah bepergian ke luar Inggris. Ia lebih memilih liburan di dalam negeri, seperti ke Scarborough dan Cayton Bay.

4. Tetap aktif di usia senja

Sebelum penglihatannya mulai menurun, Dorothy adalah wanita yang sangat aktif. Ia gemar berjalan-jalan, berkebun, serta melakukan kegiatan seperti menyulam, membaca, dan merajut. Kegiatan ini tidak hanya menjaga tubuhnya tetap sehat, tetapi juga memberikan stimulasi mental yang baik.

Lihat Juga : Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur

5. Menghindari stres

Dorothy memiliki pendekatan hidup yang santai dan jarang membiarkan stres menguasai dirinya. Melansir Hull Daily, Dorothy juga gemar menari dan berkumpul dengan teman-teman untuk melepas penat. Gaya hidup sederhana dan hubungan sosial yang hangat menjadi bagian penting dari kebahagiaannya.

6. Fokus pada keluarga dan komunitas

Dorothy menikah dengan William 'Jack' Palmer, seorang mekanik instrumen di BP Saltend. Pasangan ini memiliki dua anak, Hugh yang kini berusia 76 tahun dan Robin berusia 66 tahun. Kebersamaan dengan keluarga selalu menjadi prioritas Dorothy.

• ·Rencana Pemeriksaan Kembali Aiman Dibeberkan Dirkrimsus Polda Metro Jaya
• ·Survei: Banyak Perempuan Alami Pelecehan Seksual di Tempat Kerja
• ·Bergerak Tak Wajar, Saham Panca Anugrah (MGLV) Masuk Radar UMA
• ·广州作品集培训机构哪个好
• ·5 Kebiasaan Orang Tua saat Memberi Makan yang Bikin Anak Sakit
• ·艺术类研究生出国留学择校指南！
• ·Terpopuler: Yenny Wahid Balas Sindiran Cak Imin, Megawati soal Capres PDIP
• ·Usai Heboh Jual Lauk Dendeng Babi, Nama Aceh di Etalase Nasi Uduk 77 Telah Dicopot
• ·From Tangerang to DKI 1, Ahmed Zaki Iskandar Siap Nyagub Nih di Pilgub 2024
• ·平面设计作品集怎么做？最新法则有哪些？
• ·Whale Raih Pendanaan Senilai USD 60 Juta untuk Ekspansi Global
• ·北京出国留学作品集哪个机构好？
• ·Pembangunan Istana dan Hotel Nusantara Sesuai Target, Upacara 17 Agustus 2024 Siap Digelar di IKN
• ·Kapan Orang Tua Bisa Bawa Anak Potong Rambut di Salon?
• ·Balas Cak Imin, Yenny Wahid: Ndak Usah Baper, Saya PKB Gus Dur
• ·Oknum Paspampres dan 2 TNI Terancam Dipecat Atas Dugaan Penganiayaan Pemuda Asal Aceh Hingga Tewas