6 Kebiasaan Pagi Turunkan Berat Badan yang Ampuh dan Praktis
Daftar Isi
- Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
- 1. Minum air putih hangat
- 2. Minum jus lemon
- 3. Teh hijau dan madu
- 4. Lari pagi
- 5. Sarapan sehat
- 6. Sinar matahari pagi
Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan pagi turunkan berat badan.
Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga. Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.
Kunci menurunkan berat badan ada di pagi hari. Jika Anda sudah terbiasa melakukan perilaku sehat sejak pagi, berat badan pun akan turun lebih cepat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
1. Minum air putih hangat
Hal paling penting dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air hangat dengan madu, dan jus lemon dicampur di dalamnya.
Minuman ini meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran hingga Anda siap beraktivitas sepanjang hari. Cobalah terapkan kebiasaan minum air putih hangat segera setelah bangun tidur.
2. Minum jus lemon
Yang satu ini terbilang bukan rahasia. Minum jus lemon saat waktu perut kosong adalah suatu keharusan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Lihat Juga :![]() |
3. Teh hijau dan madu
Secangkir teh hijau tak pernah salah diminum kapan pun termasuk di pagi hari. Ini juga jadi kebiasaan pagi turunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu untuk mengganti rasa manis dari gula putih.
4. Lari pagi
Lari membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini harus menjadi hal pertama di pikiran Anda setiap pagi. Lari pagi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Juga :![]() |
5. Sarapan sehat
Mulailah hari dengan sarapan. Jika Anda tidak ingin kelaparan pada siang hari, konsumsilah makanan berprotein tinggi seperti telur dan roti gandum di pagi hari.
6. Sinar matahari pagi
Sinar matahari pagi adalah sumber terbesar dari vitamin D. Selain itu, berjemur di pagi hari akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari dan membantu menyehatkan tubuh.
Itulah beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa kamu lakukan mulai besok pagi.
(chs)
(责任编辑:焦点)
- Bursa Asia Turun, Pasar Saham Amati Data Ekonomi Terbaru
- Keras! Mixue Dilarang Pasang Logo Halal Oleh Lembaga Resmi Pemerintah Ini, Berikut Alasannya
- Keterangan Ferdy Sambo Sama Persis Saat Jadi Saksi dan Terdakwa, Kok Bisa?
- Harga Emas Kembali Naik, Israel Mau Serang Fasilitas Nuklir Iran
- Spesifikasi Xiaomi SUV YU7
- Mendes PDTT Perjuangkan Masa Jabatan Kades 9 Tahun, 'Justru Untungkan Masyarakat Desa'
- BKN Buka Lowongan untuk 286 PPPK Tenaga Teknis, Simak Syarat dan Ketentuannya
- Anies Minta Pegawai Pemprov DKI Jakarta Wajib Ikut Donor Darah
- Zulhas Ungkap Alasannya Pilih Budi Santoso jadi Mendag Baru
- Tangkap Dosen IPB, Polisi Temukan Bom Berdaya Ledak Tinggi
- KPU Provinsi Terima 84 Bakal Calon DPD RI di Provinsi DOB Papua
- 艺术留学美术基础是必要的吗?
- Panglima TNI dan Kapolri Bakal Sikat Korporasi Pembakar Hutan
- 北京大兴国际机场迎来首飞,实力告诉你建筑黑科技有多厉害!