Secangkir kopi di pagi haribukan hanya menambah semangat untuk memulai hari, ternyata bisa juga jadi rahasia umur panjang. Kok bisa?

Baru-baru ini, penelitian dari European Heart Journalmenunjukkan waktu minum kopi memberikan peran penting dalam menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular.

Lihat Juga : Tiba-tiba Tremor saat Minum Kopi, Apa Sebabnya?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Konsumsi kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian dan hormon seperti melatonin, yang pada akhirnya memengaruhi faktor risiko kardiovaskular seperti peradangan dan tekanan darah," kata Qi.

Foto: shixugang/Pixabay Ilustrasi. Minum kopi di pagi hari bisa membuat umur panjang berdasarkan studi terbaru.

Ritme sirkadian adalah siklus biologis tubuh yang mengatur berbagai fungsi, termasuk tidur dan metabolisme. Gangguan pada siklus ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti hipertensi dan penyakit jantung. Makanya, waktu konsumsi kopi menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan manfaat kopi untuk kesehatan. Misalnya, senyawa antioksidan pada kopi yang dapat melawan peradangan dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, Parkinson, dan beberapa jenis kanker.

Lihat Juga : 7 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari saat Perut Kosong

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga dapat membantu menjaga kualitas tidur di malam hari. Hal ini tentu sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.

Namun, penting untuk mengatur asupan kopi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti kecemasan, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.

• ·Sambut BLK 2025, OJK Sumut Gelar Edukasi Keuangan untuk Penyandang Disabilitas
• ·Telkom Siapkan Capex Rp40 Triliun untuk 2025, Fokus Infrastruktur Digital dan Data Center
• ·Dukung NZE 2060, PIS Pacu Dekarbonisasi Maritim lewat LNG dan CCS
• ·Pilot Susi Air Philip Mark Mehrtens Bebas, Jokowi: Proses Negosiasi yang Panjang
• ·Prudential Syariah Tegaskan Dominasi di Industri Asuransi Halal
• ·Sambaran Petir Rusak Bangunan Kuno dari Abad ke
• ·Konsumsi 5 Makanan Ini Justru Bikin Kamu Tambah Lapar, Apa Saja?
• ·Komisi III DPR Interupsi ke KY, Sebut Kasus Ted Sioeng Rekayasa dan Fiktif
• ·Kejagung Pastikan 109 Ton Emas Antam yang Beredar Asli: Tapi Perolehannya Ilegal
• ·Catat! Jadwal Tes SKD dan SKB CPNS Kemenag 2024, Lengkap Nilai Ambang Batasnya
• ·INTIP: Ingat, 5 Buah Ini Tak Boleh Dimakan Setiap Hari
• ·Emiten Handojo Muljadi (TSPC) Tebar Dividen Rp100 per Saham, Cair Bulan Depan!
• ·Kejagung Sita 2 Mobil Harvey Moeis dalam Kasus Korupsi PT Timah Tbk
• ·Kisah Menegangkan 2 Pekerja Pembersih Patung Buddha Tertinggi di Dunia
• ·Rencana Rano Karno Jika Tidak Terpilih Jadi Wagub Jakarta: Gue Balik Lagi Jadi Sopir Oplet!
• ·Penetrasi Mobil Listrik Seret, Asuransi Astra Kebut Kerja Sama dengan ATPM