Ada banyak metode dietyang diklaim bisa menurunkan berat badandengan cepat. Salah satu yang sedang ramai diperbincangkan adalah metode diet Tiongkok yang diklaim bisa menurunkan berat badan hanya dalam waktu 10 hari.

Bagaimana caranya, ya, bisa secepat itu?

Sesuai namanya, diet Tiongkok memang pertama kali populer di China, tepatnya melalui media sosial China, Xiaohongshu. Kala itu, seorang wanita mengaku mengalami penurunan berat badan sebanyak 10 kilogram dalam waktu kurang dari satu minggu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut ini salah satu contoh menu diet Tiongkok yang dilakukan oleh banyak pengguna media sosial di negara tirai bambu itu:

1. Telur

Telur biasanya jadi menu pertama yang akan digunakan dalam diet Tiongkok. Telur yang dimakan kurang lebih 2-3 butir telur rebus yang biasanya dimakan saat sarapan.

Kemudian, saat makan siang Anda juga akan makan telur entah itu diceplok atau didadar. Kemudian saat makan malam Anda akan kembali makan telur.

Makan telur saat diet Tiongkok ini tentunya tidak disertai dengan makanan lain. Anda hanya makan telur saja selama sehari penuh.

2. Air

Setelah telur, di hari kedua Anda hanya boleh mengkonsumsi minuman. Mulai dari susu, air putih biasa, kopi, atau teh dan yogurt. Tapi minumannya jangan mengandung gula tambahan.

3. Daging

Ilustrasi. Daging termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (iStockphoto/Cook Shoots Food)

Selanjutnya di hari ketiga adalah protein hewani berupa daging. Mulai dari daging ayam, daging sapi, hingga daging kambing boleh Anda makan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah bagaimana daging tersebut dimasak. Anda bisa menyantap daging yang dimasak dengan cara dibakar dan dikukus, bukan digoreng.

4. Buah

Di hari keempat, Anda harus makan buah-buahan. Buah apapun boleh disantap, selama makanan tersebut adalah buah utuh bukan buah buatan atau manisan.

Tapi usahakan agar buah yang dikonsumsi bukan mangga atau durian. Hal ini untuk menghindari kandungan gula yang tinggi di kedua buah tersebut.

5. Sayuran

Ilustrasi. Sayuran termasuk menu yang bisa dikonsumsi saat menjalani diet Tiongkok. (istockphoto/fcafotodigital)

Di hari terakhir atau hari kelima Anda harus makan sayuran. Sayuran hijau mulai dari bayam, wortel, brokoli, kangkung dan sayuran lainnya.

Sayuran penting karena mengandung serat yang memang dibutuhkan tubuh.

Diet Tiongkok memang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan. Tapi pola diet ini termasuk ekstrem, sebaiknya konsultasi dengan dokter sebelum Anda memutuskan melakukannya.

• ·5 Rebusan Daun yang Ampuh untuk Turunkan Gula Darah
• ·Sebut Putin Sedang Main Api, Trump Bilang Rusia Sudah Menderita Jika Tidak Ada Dirinya
• ·Godok Regulasi Baru, Thailand Mau Izinkan Wisatawan Belanja Pakai Bitcoin CS
• ·Thailand Juara di ASEAN Kunjungan Turis 2024, Indonesia Kalah Jauh
• ·'Saya Seorang Vitiligan dan Vitiligo Adalah Keajaiban'
• ·Monopoli, Pajak, dan Kekurangan Pesawat Faktor Tiket Penerbangan Mahal
• ·Ratusan Warga Demo KPK Desak Penetapan Tersangka Kasus Dugaan Korupsi RSUD Tigaraksa
• ·FOTO: Penampakan Paspor Indonesia Desain Baru Berwarna Merah
• ·Pria Ini Pecahkan Rekor Dunia, Makan 34 Ribu Burger Seumur Hidup
• ·Godok Regulasi Baru, Thailand Mau Izinkan Wisatawan Belanja Pakai Bitcoin CS
• ·KAIfetaria Beri Harga Spesial Sambut Kemerdekaan Cuma Rp79 Aja, Begini Caranya!
• ·PDIP: Jokowi Harus Pertanggungjawabkan Kebijakan, Bukan Minta Maaf
• ·Pos Indonesia dan SRCIS Targetkan Layanan Drop Point PosAja di 250.000 Toko Kelontong
• ·Dugaan Kasus Penipuan, Kontraktor Laporkan Bupati Kubu Raya ke Polisi
• ·Sandiaga Harap Warga Jakarta Awasi Tenaga Kerja Tiongkok
• ·Sosok Prathita Amanda Aryani Ditelusuri, Viral Kasus Meninggalnya Dokter PPDS Undip